co to jest

[...] po co, choc ogolnie lekarz byl bardzo przyjemny. "Przeciez skoro Pani nie boli, to Pani na stol nie polozę. Co Pani da taka wiedza." Dopiero gdy wytlumaczylam, ze moim celem jest zapobiegac a nie leczyc, ze chce cwiczeniami wzmocnic wewnetrznbe miesnie uda i ustabilizowac tor rzepki, dopiero zajarzyl, ze faktycznie mozna tak zrobic. Mozna to [...]

[...] USA LABS - THE ONLY WHEY PROTEIN to wysokiej jakości odżywka białkowa która zawiera białko serwatkowe trzech rodzajów: koncentrat, izolat oraz hydrolizat. Serwatka jest doskonałym źródłem białka, które szybko się wchłania i uzupełnia tym samym pule aminokwasów BCAA potrzebnych do regeneracji naszych mięśni. Białka serwatki zawierają [...]

[...] z Johnathonem Banksem? Kontrakt już podpisany? TA: Formalnie jeszcze nie, bo podpisanie kontraktu wymaga dopełnienia pewnych procedur i nie trwa jeden dzień, ale wszystko jest już dograne i na dzień dzisiejszy mogę powiedzieć, że będę z nim boksował. Banks się na walkę zgodził, ja również. Kontrakt oficjalnie podpisany będzie [...]

[...] 3serie/12 powtórzeń -szrugsy ze sztanga 5 serii/ 12 powtórzeń/ DZIEŃ 4 (tak jak 1) to jest mój teraźniejszy plan treningowy:/ nie wieże w niego do końca, ale jak widze plany w których jest mało ćw(i powtórzeń) to wydaje mi się że one nic nie dają, jakiś uraz [...]

[...] 85 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 98 Obwód uda : 62,5 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% (nie wiem czy to jest poprawny wynik, nie potrafie tego dobrze zmierzyć) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split(Pn,śr,Pt), [...]

[...] KERATYNĘ - CYNATINE NHS WZBOGACONY O EKSTRAKTY ZIOŁOWE ZE SKRZYPU POLNEGO, BAMBUSA I POKRZYWY TWOJA DROGA DO PIĘKNA Dlaczego BEATUROSE to wyjątkowy produkt? To nie jest zwykły suplement diety, to profesjonalny nutrikosmetyk o działaniu pielęgnacyjnym, który pozwala zadbać o optymalny stan naszej skóry, włosów i paznokci od wewnątrz. [...]

Do rozpoczęcia tego wątku zainspirowała mnie dyskusja odnośnie JKD.W sportach walki sytuacja jest całkowicie "czysta" i jasna..wyniki osiągane przez zawodników na zawodach mówią same za siebie... a jak zweryfikować tradycyjnych??? Ludzie często powołują się na linię przekazu danego stylu i na dawnych Mistrzów, którzy zasłyneli w czasach w których [...]

[...] dotyczy dźwigni przedstawionej na fotografii. fotkę, dla porządku, podrzucił mi PITTT. Zaprezentowana technika, według mnie, sprowadzenie do parteru dźwignią, robi wrażenie, jest widowiskowa, elegancka. uchwycony wije się z bólu (przetestowałem na sobie ) i daje się bez wysiłku obezwładnić. Dlaczego tak nazwałem ten wątek? Na podstawie moich [...]

Witam. Mam 13 lat ważę 37kg mam 156 cm wzrostu. Obwód nadgarstka to 13 cm, bicepsa lewego - jestem leworęczny 25cm prawego 24/23. Talia - 60cm. Body fat w okolicach 5%. Z tego co można się domyśleć chcę nabrać masy. Proszę mi nie pisać, że jestem za młody, bo Arnold zaczynał w wieku 12/13 lat, do tego te badania i eksperymenty wskazują, że nic [...]

[...] nie do końca wiesz, jak zaplanować trening i dietę, by przełożyły się na oczekiwane wyniki? Jeżeli zamiast radosnego trenowania wybierasz TRENOWANIE Jeżeli gwarantujesz, że jesteś w stanie dać z siebie wszystko... i jeszcze trochę więcej, to pokaż na co Cię stać i zgłoś się do naszej akcji. Co oferujemy? INDYWIDUALNE PROWADZENIE - wsparcie [...]

[...] Moje życiówki odpowiednio Przysiad 200kg, Wyciskanie 140kg i MC 230kg (życiówki z przed 2 lat) plasowały mnie w okolicach 10 miejsca ogólnie i 4 w Politechnikach (jestem studentem Polibudy) (dane z 2005 r) Czy to dużo jak na kogoś kto nie zajmował się nigdy trójbojem i nie brał koksu? Nie wiem! Tak jakoś w mojej około 5-6 letniej z [...]

[...] wie co to spam chodziarz w dzienniku robi go sam %-) Cinol stały spamerzysta kartoteka jego czysta (saa %-) ) Herek juz tu nie zagląda plecy ma jak u wielbłąda Carbon doopą jest zajęty obwód pasa ma przklęty Bakus noł lajf w Tibie stuka i roboty ciągle szuka Zipek mlody gdzies tam zniknoł pewnie do koksa jakiegos fiknoł Vinci w Wloszech trochę [...]

[...] , aby zrobic cos dobrze , trzeba znac podstawy i zaczac w odpowiedni sposob . To jak wybor drogi , jesli chcemy gdzies dojsc a wybierzemy zla droge to moze sie okazac , iz jestesmy w zupelnie innym miejscu niz zakladal nasz cel podrozy . Glowne przyczyny otylosci to zle odrzywianie oraz brak ruchu , oczywiscie genetyka naszego organizmu ma [...]

[...] na maszynie tutaj mam problem z określeniem ciężaru. Maszyny są firmy Cybex i większość ma opis wagi na obciążeniach w funtach i przeliczone na kg tutaj jest tylko 10 i robię bez problemu. Natomiast 30 już nie dam rady. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej zrobiłam na maszynie bo ławeczki wiecznie zajęte. Tutaj [...]

[...] czlowiek docenia zycie, tak samo moj znajomy lezy w szpitalu juz ponad miesiac schudl 20 kg cos ma z trzustka i woreczek zolciowy juz teraz dokaldnie nie pamietam jak to jest. Tez troche sterydzikow podejmowal ale nie za duzo moze z 6 cyklow podjol w ciagu zycia i nagle cos zaczelo sie dziac i wyladowal w szpitalu a teraz nie wiadomo coe [...]

[...] który Wy wybierzecie - ale kontrola musi być. %-) Glosowanie zaczyna sie od dziś - trwa do końca roku! Wyniki w styczniu (polowa-byc moze poczatek a byc moze koniec). I tu jest male ale: Co do nagrod - jakies bedą ale nie moge w chwili obecnej napisac co to będzie konkretnie. Byc moze jak w poprzednim roku 2 kupony na zakupy w sklepie SFD. Byc [...]

[...] fajne efekty, ale wprowadzając stałą, sensowną dietę (nie taką którą dostałem od tamtego trenera, chodziłem non stop nażarty) chyba poprawię swoje wyniki, prawda? Więc to jest jedna kwestia w której prosiłbym was o pomoc. Ustalenie diety - napisałem wszystko co mi przyszło do głowy, ale pytajcie, wspólnie do czegoś dojdziemy. :) Drugą rzeczą [...]

[...] KTÓRA WYBRAŁEŚ: Drążek Czytałem wiele treningów zamieszczonych na sfd i w innych portalach i poskładałem sobie plan lecz mam kilka pytań do tego planu oto on: Plan nie jest podzielony na dni tygodnia dlatego ze w treningu na klatke który włożyłem do planu zaleca sie cwiczyc co 4-5 dni ja naciągłem to do 6 ze wzgledu na potrzebe odpoczynku. [...]

[...] nogach, uginaniu/zginaniu (?) i łydkach 3. Podobne do pytania 2: czy w pierwszym cyklu dać te same ćwiczenia i żonglować intensywnością, czy może zrobić dwie wersje, to jest Góra1/Góra2 itd 4. Czy w okresie "masowym" byłby sens schodzenia z ilością powtórzeń kosztem ciężaru i jeżeli tak, to jak to pogodzić z progresją? Cykl jest krótki, więc [...]

Witam Moja przygoda z odchudzanie miala poczatek w polowie listopada 2006. Wazylem wtedy okolo 85kilo. Teraz jest polowa stycznia, waze okolo 81kilo. Moj dokumet z zapiskami ile bialka/wegla/tluszczu sie skasowal, wiec nie wkleje go. Moje posilki wygladaja w ten sposob, wartosci sa podawane w przyblizeniu, bo przestalem uzywac wagi : *1, [...]